Weiter zum Inhalt
Bergwelten ClubAbo
Bergsport und Gesundheit
Tipps & Tricks•1 Min.•07.04.2017
Werbung
Werbung
Teilen
Werbung
Werbung
Empfehlungen
Werbung
Werbung
Empfehlungen

Ob Linderung für Muskelkater und Blasen oder psychologische Forschungen: Hier findest du Informationen rund um das Thema Gesundheit am Berg.
Muskelkater
Alpinwissen
Wandern: Was hilft gegen Muskelkater?Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die Hochsaison in den Bergen. Doch damit beginnt auch die Hochsaison für den Muskelkater. Wie entsteht er? Wie kann man vorbeugen? Was hilft gegen Krämpfe? Hier findest du alle Antworten.
Fitness & Ernährung2 Min.
Berg-Know-How: Blasenfrei Wandern
Alpinwissen
5 Tipps: Blasenfrei WandernBlasen verleiden einem jede Bergtour. Besser also, es gar nicht erst darauf ankommen zu lassen und vorzusorgen. Hier findet ihr fünf Tipps zur Vorbeugung von Blasen vor. Und einen, falls es für die Vorbeugung schon zu spät sein sollte.
Tipps & Tricks1 Min.
Wanderer in der Glocknergruppe in Tirol
Berg & Freizeit
Bergsport und Gesundheit: Wandern als die beste MedizinWarum Bergwandern der beste Stimmungsaufheller ist, Bewegung in freier Natur einen anderen Effekt hat als Indoor-Sport und was sich der Präsident des ÖAV von seinen Mitgliedern wünscht: Wir verraten es euch. Eine Rückschau auf das Fachsymposium des Alpenvereins zum Thema Bergsport und Gesundheit.
Aktuelles2 Min.
Wanderin im Nationalpark Picos de Europa in Spanien
Alpinwissen
Kalorienverbrauch beim WandernEine Sache ist klar: Wandern ist gesund. Doch wie gesund ist das Spazieren am Berg eigentlich wirklich? Und wie viele Kalorien verbrennt man dabei? Wir verraten es euch.
Fitness & Ernährung1 Min.
Lhotse-Flanke im Himalaya
Berg & Freizeit
Höhenbergsteigen: Wie der Körper auf die dünne Luft reagiertHöhenbergsteigen, die Königsdisziplin des Bergsteigens, treibt den Menschen an seine physischen (und psychischen) Grenzen. Ab 3.000 m wird die Luft dünn, auf über 8.000 m stehen dem Bergsteiger überhaupt nur noch 32 % des Sauerstoffgehalts auf Meereshöhe zur Verfügung. Was der Körper dazu sagt? Wir verraten es euch.
Wissenswertes1 Min.
Dôme du Goûter: Bergsteiger im Mont-Blanc-Massiv
Alpinwissen
Höhenkrankheit in den AlpenWer „Höhenkrankheit“ hört, denkt erst einmal an den Himalaya, an 8.000er und spektakuläre Expeditionen. Tatsächlich aber kann sie auch in den Alpen schon auf 2.000 Höhenmetern auftreten. Warum das so ist und welche Rolle die Höhenkrankheit in den Alpen wirklich spielt, erfahrt ihr hier.
Tipps & Tricks2 Min.
Werbung
Werbung
Wandern mit Knieschmerzen
Alpinwissen
6 Tipps für Wanderer mit KnieproblemenWer sie schon einmal hatte, weiß: Mit Knieschmerzen zu wandern ist kein Vergnügen. Es gibt aber durchaus einige Möglichkeiten, die Schmerzen zu umgehen – oder immerhin zu lindern. 6 Tipps, um deine Knie zu schonen.
Fitness & Ernährung1 Min.
Gelenkfit in die Berge: Wanderin im Gebirge
Alpinwissen
Wandern mit GelenkbeschwerdenWandern mit Gelenkbeschwerden: Ob zwickende Hüfte oder schmerzende Knie – man muss nicht auf die Bergtour verzichten. Wir haben einige hilfreiche Tipps für euch zusammengestellt.
Tipps & Tricks2 Min.
Mehr zum Thema